السلام عليكم
الدوره الشهريه هي حدث يصيب المرأه البالغه في كل شهر
ولها تأثير على نفسية المراة وعلى مزاجها بشكل كبير خصوصا
في اول ايامها وقد وصف الله الوضع والألم والتعامل مع وضع المراة
في هذه الفترة وصف بليغ قال تعالى:({وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الْمَحِيضِ قُلْ هُوَ أَذًى فَاعْتَزِلُوا النِّسَاءَ فِي الْمَحِيضِ وَلَا تَقْرَبُوهُنَّ حَتَّى يَطْهُرْنَ فَإِذَا تَطَهَّرْنَ فَأْتُوهُنَّ مِنْ حَيْثُ أَمَرَكُمُ اللَّهُ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ )
الاية وصفة بانه اذى ويختلف مقدار تاثر المراة بأعراض الدورة الشهرية بحسب بيئتها وطبيعة
جسدها هناك من تعاني من آلام لاتهدأ إلا باخذ مسكنات من شدة
الألم وهناك من تكون أقل ألم لاكن مالايختلف عليه معظم النساء
أن المزاج أو النفسية تكون في أدنا المستويات
لذالك يجب على الرجل المتزوج أن يتعامل مع زوجته معاملة جيدة دائما أكيد لاكن بالاخص في موعد الدورة الشهرية
اكثر ويبتعد ايضاعن المشاكل في هذه الفترة الحساسة ويأجل المواضيع الشائكة لوقت اخر
ويتجنب ان يحملها مالاطاقة لهابه فهي فترة من المفترض ان تكون راحة للانثى
مثل المريض في حال مرضه تعذروه
مهما قال وفعل
حتى انه يلاحظ في فترة العادة الشهرية المراة تكون اقل احتمال وصبر على مشاغبة اطفالها
لابد من ان الاسرة تراعي هذه الاوضاع
هذا الموضوع عام لكل فتاة تمر بهذه الفترة
مثلا :عن تجربة انا احب اتجنب الاحتكاك كثير في هذه الفترة
مااحب احتك الا مع المقربين وابتعد عن المواقف التي تثير الاعصاب الى ان ترجع فترة
التوازن الطبيعي واصبحت اكثر افهم الامهات احيانا ليش يعصبون اكثر في فترة معينة وفترات بالاصح من ضمن
ذالك فترة النفاس
حتى على مستوى حل المشاكل نبتعد عنها في هذه الفترة
اقول لك عزيزتي:
اهتمي بنفسك وصحتك في هذه الفترة
ابتعدي عن اي توترات في هذه الفترة
اهتمي بالراحة وشرب المشروبات الدافئة
ابتعدي عن حمل الاغراض الثقيلة
سوف تعنين من تقلب لمزاج نتيجة لافراز الهرمونات والام اسفل البطن
وقد تعانين من صداع الام في الافخاذ والظهر
وقد لاتعانين من شيء هذا كما ذكرت سابقا يختلف من سيدة الى اخرى
هناك عدة مشروبات طبيعية تساعدك في التخفيف من الالم :
مشروب القرفة
مشروب الزنجبيل
مشروب اليانسون والكمون
مشروبالحلبة
مشروب الزعتر مع القرفة
ويمكن تحضير هذه المشروبات عن طريق غلي ما تفضّلين منها مع الماء، ثمّ إضافة بعض السكّر وشربها، ويُنصح بتناول كوبٍ واحد أو أكثر طيلة أيّام الدورة الشهريّة. ومن المهم أن يكون سبب تأخّر الدّورة الشّهرية سبباّ طبيعيّاً، فيجب التّأكد من عدم وجود حمل قبل أخذ أيّ دواء أو أيّ أعشاب.
تجنبي في فترة الدورة
الجلوس في اماكن باردة
المشي حافية القدمين على الارض الباردة
اكل الخضار اللزجة مثل الملوخية
سيفيد :
شرب السوائل الساخنة وخصوصاً الزهورات والقرفة واليانسون
والكمون والنعناع.. ولا سيما في الأيام الثلاثة الأولى، فهي تعمل
على
إذابة الدماء المتكتلة وإخراجها بالإضافة إلى تسكين آلام البطن
والظهر.
- من المفيد أيضاً تعبئة قربة بلاستيكية بمياه ساخنة أو دافئة
ووضعها على البطن لعدة دقائق، فهو فعال في تسكين الآلام
ويساعد على استرخاء العضلات المهبلية.
- احرصي على تغيير الفوطة الصحية كل ساعة أو ساعتين، لأن تركها لفترة طويلة قد يتسبب في جرثمة المنطقة المهبلية وما يحيط بها، مما يؤدي إلى احمرار واحتكاك وأحياناً روائح غير مستحبة.
اخيرا هذا امر الهي وجد في المراة لحكمة وأيضا فترة للتفكر في نعم الله عليك وحمده عليها وخصوصا
الصحة دمتم حبيباتي في حفظ الله وسلامته
الدوره الشهريه هي حدث يصيب المرأه البالغه في كل شهر
ولها تأثير على نفسية المراة وعلى مزاجها بشكل كبير خصوصا
في اول ايامها وقد وصف الله الوضع والألم والتعامل مع وضع المراة
في هذه الفترة وصف بليغ قال تعالى:({وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الْمَحِيضِ قُلْ هُوَ أَذًى فَاعْتَزِلُوا النِّسَاءَ فِي الْمَحِيضِ وَلَا تَقْرَبُوهُنَّ حَتَّى يَطْهُرْنَ فَإِذَا تَطَهَّرْنَ فَأْتُوهُنَّ مِنْ حَيْثُ أَمَرَكُمُ اللَّهُ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ )
الاية وصفة بانه اذى ويختلف مقدار تاثر المراة بأعراض الدورة الشهرية بحسب بيئتها وطبيعة
جسدها هناك من تعاني من آلام لاتهدأ إلا باخذ مسكنات من شدة
الألم وهناك من تكون أقل ألم لاكن مالايختلف عليه معظم النساء
أن المزاج أو النفسية تكون في أدنا المستويات
لذالك يجب على الرجل المتزوج أن يتعامل مع زوجته معاملة جيدة دائما أكيد لاكن بالاخص في موعد الدورة الشهرية
اكثر ويبتعد ايضاعن المشاكل في هذه الفترة الحساسة ويأجل المواضيع الشائكة لوقت اخر
ويتجنب ان يحملها مالاطاقة لهابه فهي فترة من المفترض ان تكون راحة للانثى
مثل المريض في حال مرضه تعذروه
مهما قال وفعل
حتى انه يلاحظ في فترة العادة الشهرية المراة تكون اقل احتمال وصبر على مشاغبة اطفالها
لابد من ان الاسرة تراعي هذه الاوضاع
هذا الموضوع عام لكل فتاة تمر بهذه الفترة
مثلا :عن تجربة انا احب اتجنب الاحتكاك كثير في هذه الفترة
مااحب احتك الا مع المقربين وابتعد عن المواقف التي تثير الاعصاب الى ان ترجع فترة
التوازن الطبيعي واصبحت اكثر افهم الامهات احيانا ليش يعصبون اكثر في فترة معينة وفترات بالاصح من ضمن
ذالك فترة النفاس
حتى على مستوى حل المشاكل نبتعد عنها في هذه الفترة
اقول لك عزيزتي:
اهتمي بنفسك وصحتك في هذه الفترة
ابتعدي عن اي توترات في هذه الفترة
اهتمي بالراحة وشرب المشروبات الدافئة
ابتعدي عن حمل الاغراض الثقيلة
سوف تعنين من تقلب لمزاج نتيجة لافراز الهرمونات والام اسفل البطن
وقد تعانين من صداع الام في الافخاذ والظهر
وقد لاتعانين من شيء هذا كما ذكرت سابقا يختلف من سيدة الى اخرى
هناك عدة مشروبات طبيعية تساعدك في التخفيف من الالم :
مشروب القرفة
مشروب الزنجبيل
مشروب اليانسون والكمون
مشروبالحلبة
مشروب الزعتر مع القرفة
ويمكن تحضير هذه المشروبات عن طريق غلي ما تفضّلين منها مع الماء، ثمّ إضافة بعض السكّر وشربها، ويُنصح بتناول كوبٍ واحد أو أكثر طيلة أيّام الدورة الشهريّة. ومن المهم أن يكون سبب تأخّر الدّورة الشّهرية سبباّ طبيعيّاً، فيجب التّأكد من عدم وجود حمل قبل أخذ أيّ دواء أو أيّ أعشاب.
تجنبي في فترة الدورة
الجلوس في اماكن باردة
المشي حافية القدمين على الارض الباردة
اكل الخضار اللزجة مثل الملوخية
سيفيد :
شرب السوائل الساخنة وخصوصاً الزهورات والقرفة واليانسون
والكمون والنعناع.. ولا سيما في الأيام الثلاثة الأولى، فهي تعمل
على
إذابة الدماء المتكتلة وإخراجها بالإضافة إلى تسكين آلام البطن
والظهر.
- من المفيد أيضاً تعبئة قربة بلاستيكية بمياه ساخنة أو دافئة
ووضعها على البطن لعدة دقائق، فهو فعال في تسكين الآلام
ويساعد على استرخاء العضلات المهبلية.
- احرصي على تغيير الفوطة الصحية كل ساعة أو ساعتين، لأن تركها لفترة طويلة قد يتسبب في جرثمة المنطقة المهبلية وما يحيط بها، مما يؤدي إلى احمرار واحتكاك وأحياناً روائح غير مستحبة.
اخيرا هذا امر الهي وجد في المراة لحكمة وأيضا فترة للتفكر في نعم الله عليك وحمده عليها وخصوصا
الصحة دمتم حبيباتي في حفظ الله وسلامته
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق